Marche en groupe

Associer le plaisir de la marche aux bienfaits de la relaxation les mardis de 11H à 12H d'avril à juinl

Les séances de Marche-Détente sont l’occasion d’avoir une activité physique qui s’adresse à tous quelque soit son niveau d’endurance. Cette marche douce respecte le rythme de chaque participant. Les participants ne doivent pas avoir de contre-indications à la pratique de la marche modérée.

Les lieux de marche sont choisis en concertation avec l’ensemble du groupe.

L’encadrement de l’activité est effectué par Delphine Suet, sophrologue diplômée.

Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à nous le faire savoir en contactant Laëtitia Prudor, au 06.77.63.13.21

Pratiquer la marche en groupe pour :

Maintenir une activité

Avoir physique une activité physique en extérieur,

Se redynamiser au contact de la nature,

Tisser de nouveaux liens

Découvrir des techniques de détente pour :

Apprendre à gérer sa respiration, ses tensions corporelles

Prendre confiance en ses capacités,

Vivre plus intensément l’instant présent,